【札幌清田・北広島】40代から始めるピラティス

「40代から始めるピラティス」は2022年1月より元整形外科看護師でヨガ講師のEMIによる「身体整えヨガ」として進化致します
ヨガ講師<br>EMI
ヨガ講師
EMI

人生100年時代!未来の元気な自分のために

〝ココロ〟と〝カラダ〟に目を向けて一緒に動いていきましょう。

ピラティスとは

ピラティスとは

ジョセフ.H.ピラティス氏によって考案されたリハビリを目的としたエクササイズ。
体幹を安全に効率よく鍛える事ができるとされています。

40代から始めるピラティス特徴3つ

将来の「寝たきり」を予防するプログラムに特化

2025年には230万人に達すると予測されるほど「寝たきり大国」の日本で、人生100年時代を見据えたプログラムに特化し実施します。

無理な動きをしないで可動域を広げる

30代まで体を動かす習慣がなかった方が、日常生活で、昨日より体を動かすのが「ラク」になるような、無理なく可動域を広げていきます。

意思通りに動かせるからだづくり

体の中心部分を意識し、呼吸と動きを調和させながら動くことで、怪我のしにくい、しなやかな体を作り、自分の意思通りに動かせる体を目指します。

自宅にいながらピラティスを受講するには

正式にピラティスを受講したい場合はオンライン(自宅にいながら)でピラティス受講可能

And we!!主催ではありまんせんが、オンラインヨガソエル(soelu)で実施しているピラティスをご案内致します。オンラインで開催していますので、朝は5:30~、夜は23:45~が最終で、毎日この時間幅の中で、自宅にいながら、リアルタイムでピラティスを受講できます。

ソエルのピラティスレッスン一覧
ピラティス初級
ピラティス中級
ピラティス上級
ウェスト集中ピラティス
ヒップ集中ピラティス
背中集中ピラティス
朝のピラティス
お休み前のピラティス
ビギナーピラティス
美姿勢ピラティス
ポールでピラティス
からだを整えるピラティス
マットサイエンス初級
ソエルの公式サイトを見てみる
30日で辞めてもOK!だから試しやすい

参加者のお声

ピラティスは、ヨガのポーズをする時やダンスなどのパフォーマンス向上にとってもいいなぁと思いました。
ピラティスは、あまりきつくなく、ゆっくりペースで、ちょうど良く身体がほぐれました。その晩はよく眠れて感謝です。講師の方の、明るいお声も感じ良く次回も楽しみです。

【札幌北広島】ピラティスのクラス案内を見る

ピラティス改め「身体整えヨガ」が受講できるAnd we!!ヨガ&エクササイズのクラス案内です

ピラティス体験ご予約フォーム

ピラティス改め「身体整えヨガ」が受講できるAnd we!!ヨガ&エクササイズの情報です

通常体験料が1,100円ですが、体験ご予約フォームへ進む前に、こちらから、And we!!ヨガ&エクササイズLINE公式アカウントに「友だち追加」して頂くと、初回体験料が無料になります。ぜひ、ご利用下さい。

 
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