この記事は、こんな方におすすめ
- 初めて縄跳びやダブルダッチを習う！どんな靴（シューズ）を選べばよいの？
- 履いているシューズが小さくなった。買い換える際に気をつける事は？
- 縄跳びの縄はどんな縄でもよいの？保管方法は？
Contents
靴の選び方で大事な事を縄跳び＆ダブルダッチの先生に聴いたよ！
- 足首のサポートがある靴
- 軽い素材
- 自分で脱ぎ履きできるもの
ダブルダッチ
講師
講師
靴の色は自由だよ
足首のサポートがある
ダブルダッチの怪我で多いのが捻挫です。なので、足首のサポートがあると安心です。
軽い素材
長い時間ジャンプしていても、疲れにくいように、軽い素材の靴を選びましょう。
自分で脱ぎ履きできるもの
紐なら自分で結べるもの、マジックテープもおすすめです。
靴にこだわりたいなら！縄跳び・ダブルダッチのおすすめ靴はこれ！
こだわりたい子は！バスケットシューズがおすすめ
基本的には、上の条件を満たしていれば、どのような靴(シューズ)でもOK！ここでは、先生が愛用している靴を紹介します。
ダブルダッチ
講師
講師
先生が今履いているのはこれだよ
先生も履いている[asics]のバスケットシューズ
[22.0~]バスケットシューズ LYTE NOVA
＼クリックして見る／
[19.0~] バスケットシューズ DUNKSHOT MB 9
＼Amazonバスケットボールシューズ売れ筋ランキング1位獲得／
ダブルダッチ
講師
講師
asicsのバスケットシューズは19.0cm〜なので
もう少し小さめが良ければadidasで出しているよ
[adidas]
[17.0~] adidas バスケットボールシューズ ジュニア Cross Em Up 5 LGE57
＼青・黒・黒シルバー系／
【アディダス】バスケットボールシューズ ジュニア Cross Em Up 5 LGE57
[17.0~] adidas バスケットボールシューズ ジュニア Coss Em Up 5 KYE41
＼白・黒ピンク・黒青系／
【アディダス】バスケットボールシューズ ジュニア Cross Em Up 5 KYE41
足が疲れやすいならインソールも見直そう
TENTIAL INSOLE (テンシャル・インソール)
靴に入れるだけで身体のコンディションやパフォーマンスを向上させるよう作られています。
足から調子を上げていこう！
＼高性能インソール・ジュニアインソール・インソールを展開／
縄跳びの「縄」はビニールロープを選ぼう
ビニールロープは軽く、早く回転させることができるので、二重跳びなど少し高度な技を練習する時にも最適です。特に指定は無いですが、ネットで買えるものを挙げています。参考までに。
ここで挙げている「縄」は、ダブルダッチの「縄」ではなく、ひとりひとり飛ぶ時の「縄」の選び方です。
瞬足 縄跳び HF
＼「瞬足」シリーズの縄跳び／
実は保管の仕方が大事！縄跳びの縄の保管方法
「ビニール製の縄を結んで保管する」をおすすめしない理由
- 結んで、クセがつくと、ひっかかりの原因に
- 空気抵抗が変わり、回す感覚がズレる
【おうちでは】ビニール製の縄跳びは真っすぐ伸ばした状態で保管する
ビニール製の縄跳びは、真っすぐに伸ばして保管しましょう。
ダブルダッチ
講師
講師
ハンガーやカーテンレールに掛けておくのも良いね
【かばんの中では】縄を丸めた状態で収める
練習に行く途中やおうちまでの移動中は、さすがに真っすぐには縄を保てないので、丸くして入れましょう。こうする事で、結び目を作るよりもクセがつきにくく、コンパクトに収まります。
