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お役立ち情報

縄跳び講師に聴いた!靴(シューズ)や縄の選び方

初めて縄跳びやダブルダッチに挑戦する際に、靴や縄はどのような基準で決めたら良いか?縄跳び講師にコツを教えてもらいました。
お役立ち情報

【小学生】初めてヒップホップダンスを習う時のシューズ選び方

ヒップホップダンスのシューズを紹介しています。ヒップホップダンスの先生に聴いたシューズの選び方とおすすめ商品を紹介。
ヨガ&エクササイズ(対面)

骨盤力アップのエクササイズ

体の要、骨盤に特化したクラス。体のラインを整えるストレッチや、体幹を強化するエクササイズで、快適な姿勢を習得。前半クラスのひめトレで動きやすくなった後に行うことで、より効果的に体を使うことができ、2クラス連続で受講するのがおすすめです。
ヨガ&エクササイズ(対面)

40代から始めるピラティス

将来の「寝たきり」を予防するプログラムが組み込まれた40歳からのピラティス。今まで体を動かす習慣がなかった方でも取り組めるよう、無理なく可動域を広げ、昨日より日常生活が楽になるような内容です。
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