現在、コロナウィルス対策として入館時の手洗い（手指消毒）必須、可能な限りマスク着用にてレッスンを実施しています。運動不足で、免疫力が下がらぬよう定期的に、体を動かして、スッキリしましょう！
北広島でヨガレッスン！特徴３つ
毎週･毎レッスン違う内容を行うことで、からだをあらゆる方向からメンテナンス、理想の体型に近づきやすくなります。
レッスン毎に内容が違うので、ヨガを含む様々なプログラムを体験できます。ご自分のライフスタイルに合わせて、参加頂けます。
★集中的にからだづくりをしたい⇒全て受講
★体の調子に合わせて選びたい⇒月４レッスン選択
★毎週は来れない、来た時はまとめて受けたい⇒２レッスンを月２回
★お気に入りや気になるプログラムだけ参加⇒単発参加
平日勤務の皆様にとっては、あと1日仕事を頑張れば週末！木曜日だからこそ、週の前半の疲れを癒し、週末に向けてからだを整えていくことができます。
ちょっとハードな動きも、木曜日だから頑張れる。夜の時間帯なので、仕事が終わってから参加ができ、２クラス設定なので、時間帯も選択できます。
講師&スケジュール
札幌でも人気、名実共に優秀な講師が３名、北広島にて週替わりで指導致します。
第１週 AYUMI
毎月レッスン内容を変えて行っていますので
何度来ても新しい気持ちでヨガを楽しんでいただけます。
体質改善･代謝アップ･ダイエットヨガなど、ハード系のヨガにも挑戦します。運動量多めが好きな人向け。
リラックス安眠ヨガ･アロマヨガ･キャンドルナイトヨガなど女性が喜ぶリラックス系のヨガです。
第２週 nagisa
第２木曜と第４木曜指導しています。
第２木曜日は空手をアレンジしたエクササイズでスカッとし、
ストレッチポールでからだを整えましょう
空手の引き締め効果を利用した強くしなやかな身体をつくるエクササイズです。
ストレッチポールは簡単に骨格が本来の状態に近づくことができるツールです。ポールに乗ってゆったり脱力することで普段緊張しているところが緩み、姿勢や動きやすさなど驚きの効果を実感できるエクササイズです。＊ストレッチポールはレンタルあり、購入も可能
第３週 Kengo
トレーナー
Kengo
2019年3月
『やせない理由はあなたのガマンにありました』を出版しました。
美しい姿勢をつくるための簡単なストレッチやトレーニング。器具を使わず自宅でもできる内容で重力に負けない身体づくりをしましょう。
正しいフォームの習得を第一に、辛すぎず、全身に効かせる事ができるトレーニングです。ダイエット、痛み改善、予防におすすめです。
第４週 nagisa
第４木曜日は
ひめトレ▶骨盤力アップの順番で行うことで
より効果的にからだづくりができます
筋膜リリース（筋肉の表面を覆っている薄い膜を緩める）での柔軟性のアップとウエストサイズ、コアトレ効果でキレイな姿勢になるなど嬉しい変化があります。骨盤底筋にダイレクトに働くので尿漏れ改善や予防、産後の骨盤の引き締め効果など。＊ひめトレポールはレンタルあり、購入も可能
体のラインを整えるストレッチと、体幹を強化し、快適な姿勢を習得しましょう。ひめトレで動きやすくなった後に行うことでより効果的に体をつかうことができ、初めての方でも安心してご参加頂けます。
料金表
| 入会金 | 5,500円 |
| 月４レッスン | 5,500円 |
| 月８レッスン | 6,600円 |
| 単発１レッスン | 1,650円 |
| 【レンタル】ストレッチポール | 300円 |
| 【レンタル】ひめトレポール | 300円 |
持ち物
- ヨガマット（和道エクササイズ･ひめトレは不要）
- 汗拭きタオル
- 水分補給の飲み物
- ブランケット（リラックスヨガで必要）
- ストレッチポール（ストレッチポールのレッスンのみ。レンタル有）
- ひめトレポール（ひめトレのレッスンのみ。レンタル有）
アクセス
ふれあい学習センター夢プラザ
（ 北広島市大曲370番地2 ）
２階 サークル活動室３と４
札幌近郊ヨガ教室And we!!体験ご予約フォーム
通常体験料が1,100円ですが、体験ご予約フォームへ進む前に、こちらから、And we!!LINE公式アカウントに「友だち追加」して頂くと、初回体験料が無料になります。ぜひ、ご利用下さい。
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