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オンラインヨガ

寝る前の習慣にしたいオンライン安眠ヨガ5選

ヨガで安眠。夜ぐっすり眠れる習慣を身に付けたい方のために、安眠ヨガプログラムを5つ紹介します。画面に映った先生を見ながら、自分の姿は見せても見せなくてもOKなので、ベッドの上で寝ながらOK!
ヨガ&エクササイズ(対面)

【札幌清田・北広島】骨盤力アップのエクササイズ

体の要、骨盤に特化したクラス。体のラインを整えるストレッチや、体幹を強化するエクササイズで、快適な姿勢を習得。前半クラスのひめトレで動きやすくなった後に行うことで、より効果的に体を使うことができ、2クラス連続で受講するのがおすすめです。
ヨガ&エクササイズ(対面)

【札幌清田・北広島】40代から始めるピラティス

将来の「寝たきり」を予防するプログラムが組み込まれた40歳からのピラティス。今まで体を動かす習慣がなかった方でも取り組めるよう、無理なく可動域を広げ、昨日より日常生活が楽になるような内容です。
ヨガ&エクササイズ(対面)

札幌清田・北広島【せんねん灸使用】鍼灸師による火を使わないお灸ヨガでツボを刺激

鍼灸師の資格をもつヨガインストラクターによる火を使わないお灸ヨガです。毎月第1木曜日に実施。
おとなクラス

札幌清田北広島・40才からはヨガやピラティスのあるライフスタイルへ

And we!!ヨガ&エクササイズの紹介です。札幌清田区・北広島で開講中。札幌中心部までは通えないけど、日常生活の中で気軽に体を動かしたい方向け。3人の講師が週替りで陰陽ヨガ・火を使わないお灸ヨガ・ストレッチポール・ひめトレ・空手風エクササイズ・骨盤力アップ・寝たきり予防ピラティス・おやすみジャイロキネシスなどを指導。
おとなクラス

オンラインヨガ

通わなくて良い・自宅で健康管理・画面越しで指導者が教えてくれるオンラインヨガです。
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